体型は遺伝子によって決まっているのか！

おもいっきりイイテレビで紹介されていた「遺伝子ダイエット」。

お昼ご飯を食べながら、紙とペンを用意してチェックしてみましたよ～

チェック項目はこんな感じ

（判定結果についてはこちら）

≪第1問≫
太り始めるのはどこ？
1．お腹
2．下半身
3．全体的

≪第2問≫
子供の頃の体型は？
1．丸顔でぽっちゃりした頃がある
2．太ももやお尻が大きかった
3．手足が長くひょろっとしていた

≪第3問≫
食事の好きなものは？
1．主食(ご飯、麺類、パン)
2．おかず(唐揚げやフライなど)
3．あっさり系(魚、豆腐、野菜)

≪第4問≫
お腹がすいたときの状態は？
1．いらいら、カリカリする
2．我慢できる
3．食事を抜いても大丈夫

≪第5問≫
顔の形で近いのは？
1．丸顔
2．卵型
3．面長（小顔）

≪第6問≫
自分の事で、よく言われるのは？
1．「おっとりしているね」「天然だね」
2．「しっかりものだね」
3．「完璧主義」「くよくよしすぎだ」

≪第7問≫
ダイエットすると…
1．すぐに痩せるがリバウンドも早い
2．なかなか痩せない
3．ダイエット経験がない

≪第8問≫
運動すると…
1．基本的に運動嫌い、走るのが特にイヤ
2．筋肉がぱんぱんに張る
3．筋肉がなかなかつかない

≪第9問≫
体調で特に多いのは？
1．汗っかきで疲れやすい
2．肩こり、身体が硬い
3．胃腸が弱い

≪第10問≫
太ったときジーンズのどこがきつく感じる？
1．ウエスト
2．太もも
3．全体的に小さくなる

遺伝子のタイプは大きく分けて3つ。「リンゴ型」「洋なし型」「バナナ型」。ワタクシは「洋なし型」でした。当たってる点がいくつもあるもんなあ～。太るのは、お尻＆太ももからとか、脂肪分をとると太りやすいとかとかとか。。

≪リンゴ型≫
内臓脂肪がつきやすく、お腹周りが出っ張った「リンゴ型肥満」になりやすい

≪洋なし型≫
下半身を中心に脂肪がつきやすい「洋ナシ型肥満」になりやすい

≪バナナ型≫
脂肪がつきにくく、やせてひょろっとした「バナナ型」

下半身がっちりタイプの「洋なし型」には、スクワットがよいそうです。そんなわけで、大学でスポーツ科学を勉強している妹に早速聞いて、2種類のスクワットを始めましたｗさ！もう春・夏に向けて体改造しますよ～☆

それにしてもダイエットっていろんな種類があるものですねえ。最近だと、「朝バナナダイエット」が大ヒットしたのが記憶に新しいのですが、方法ばかり騒がれて結局その効果ってどうなんだろ？っていつも疑問です。

と、いいつつも私も踊らされている一人だったり（笑）